‘브라질너트’가 누리꾼의 관심을 얻고 있다.
항암에 효과가 있는 것으로 알려진 브라질너트는 브라질, 페루 등 남미에서 자생하는 브라질너트 나무의 열매다.
브라질너트는 오메가3을 비롯한 다량의 불포화지방산이 들어있어 혈관을 건강하게 한다. 또한 비타민B와 비타민C가 풍부하게 함유 돼 있어 염증 완화에도 효능이 있다.
브라질너트에는 필수 아미노산 10종과 미네랄이 풍부해 신진대사를 원활하게 만들기도 한다. 땅콩의 두 배 크기 가량 되는 브라질너트는 맛이 고소해 가정에서 섭취하기도 좋다.
[사진=천기누설 캡처]
/김상민기자 ksm3835@sedaily.com
< 저작권자 ⓒ 서울경제, 무단 전재 및 재배포 금지 >
