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우리 주변에서 흔히 구할 수 있는 갖가지 재료들로 한방차를 끓여마시면 감기 등 호흡기 질환의 증상 완화 및 예방에 도움을 줄 수 있다. 따뜻한 한방차 한잔으로 감기를 이겨보자. ◇기침가래를 동반할 때는 '배꿀차'=배는 폐의 열을 내려 기침을 가라앉히고 가래를 삭이며 소화를 돕는다. 특히 아이들은 감기에 걸리면 소화가 잘되지 않는 경우가 많은데 배가 큰 도움을 준다. 꿀은 떨어진 체력과 부족한 영양을 빠르게 보충하는 효능이 있다. 물 500㏄에 배 한 개(큰 것)를 넣고 끓인 후 국물만 따라내 꿀을 타서 마시면 된다. ◇가벼운 몸살과 열이 날 때는 '생강계피차'=계피는 따듯한 성질을 가져 찬 기운에 상해 감기에 걸렸을 때 땀을 내게 해주면서 감기를 낫게 하는 효과가 있다. 생강도 따듯한 성질을 가져 땀을 내게 하므로 초기 열감기에 효과적이다. 생강ㆍ계피를 같은 양 넣고 끓여 입맛에 따라 꿀이나 흑설탕을 넣어 마시면 된다. ◇콧물ㆍ코막힘에는 '감초대추차'=감초와 대추는 염증을 가라앉히는 효과가 있어 콧물감기로 잔뜩 붓고 긴장된 콧속에 안정을 찾아줘 콧속이 편안해지면서 막혔던 코도 뚫리게 된다. 감초가 비장과 폐를 보호해주므로 감기 때문에 잃은 입맛도 살아난다. 대추 15g, 감초 2g에 물 2리터를 붓고 끓인 후 수시로 조금씩 마신다. ◇기침과 담을 없애주는 '은행대추차'=은행은 폐를 튼튼하게 하고 기관지를 보하며 기침과 담을 없애는 효능이 있어 감기뿐 아니라 천식을 앓는 사람에게도 좋다. 대추 30알, 은행 10알에 물 1.5리터를 붓고 끓인 후 아침저녁으로 마신다.
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