"한 잔 정도는 괜찮대" 이 말 믿고 마셨는데…소량이라도 금주했더니 혈압 '뚝'

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하루 1~2잔 소량이라도 마시던 술을 끊으면 혈압이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 술을 끊기 전의 음주량이 많을수록 혈압 강하 효과가 컸으며, 이는 남녀와 관계없이 나타났다.

16일(현지시간) 아사히신문에 따르면 일본 도쿄과학대와 세이루카국제병원 등의 연구팀은 약 6만명에 이르는 대규모 건강검진 자료 분석을 통해 이 같은 결과를 확인했다.

연구팀은 2012∼2024년 세이루카국제병원에서 건강진단을 받은 5만8943만명의 35만9717회분의 자료를 분석했다.

검진 시 술 종류와 하루 섭취량을 조사해 기록했으며, 1잔의 음주를 순 알코올 10ｇ 섭취로 봤다. 연구진은 연령과 체질량지수(BMI), 고지혈증, 당뇨병 유무, 식습관, 흡연 상황 등의 영향을 반영하는 방법으로 혈압과 음주의 관련성을 조사했다.



그 결과 하루 1∼2잔을 마시던 여성이 금주하면 수축기 혈압은 0.78mmHg, 이완기 혈압은 1.14mmHg 떨어졌다. 남성의 경우 각각 1.03mmHg, 1.62mmHg 낮아졌다. 남녀 모두 음주량이 많을수록 금주에 따른 혈압 강하 효과가 컸다.

반면 술을 마시지 않던 사람이 음주를 시작한 경우 혈압은 상승했다. 남녀 모두 음주량이 많을수록 혈압 상승 폭도 커졌다. 이같은 혈압 변화는 맥주, 와인, 위스키, 소주 등 술 종류와 무관하게 나타났다.

연구에 참여한 스즈키 다카히로 세이루카국제병원 의사(순환기내과)는 "소량이라도 금주하면 남녀 모두 혈압이 낮아지는 효과가 있다는 것은 세계 최초로 연구를 통해 증명했다"고 말했다. 후지와라 다케오도쿄과학대 교수(공중위생학)는 "소량의 술은 몸에 좋다는 이야기가 있지만 혈압을 낮추는 효과는 없었다. 오히려 소량이라도 금주하는 게 고혈압 예방에 도움이 된다"고 설명했다.

연구팀은 앞으로 소량의 알코올 섭취 변화가 심근경색이나 뇌졸중 등 심혈관 질환의 장기적인 발병 위험에 어떤 영향을 주는지에 대한 연구를 진행할 예정이다.