스무디, 알고보니 ‘당 폭탄’?…한 잔에 무려 각설탕 17개 분량 ‘어마무시’

서울보건환경연구원, 중·소형 카페 스무디 93종 분석

당분 함량 조사를 위해 수거된 스무디. 사진 제공 = 서울시

중·소형 커피·음료 전문점에서 판매하는 스무디 한 컵에 평균적으로 각설탕 17개 분량의 당분이 들어 있다는 조사 결과가 나왔다.

서울시보건환경연구원은 지난 4∼6월 영양성분 확인이 어려운 중·소형 커피·음료 전문점의 스무디 93종을 분석한 결과를 8일 발표했다.

스무디 한 컵에 들어 있는 당분 함량은 평균 52.2g으로 각설탕 17개 분량에 달했다. 한국인 영양소 섭취 기준으로 볼 때 한 컵만 마셔도 1일 섭취 기준치의 절반 이상을 먹게 되는 셈이다.



당분 함량이 94.6g에 달하는 스무디도 있었다.

연구원은 판매 매장에 음료 주문 시 당도 조절을 요청하면 당분 함량이 얼마나 줄어드는지도 분석했다.

당도 수준은 기존 당도, '덜 달게', '반으로 달게' 세 단계로 구분해 조사한 결과 '덜 달게'의 경우 당분 함량이 평균 15%, '반으로 달게'는 평균 40% 줄었다.

박주성 서울시보건환경연구원장은 "스무디와 같은 당분 함량이 많은 음료를 통한 당 섭취를 줄이기 위해서는 '덜 단 맛'을 선택할 수 있는 소비 환경이 필요하다"며 "앞으로도 다양한 영양 정보를 조사해 제공할 것"이라고 말했다.