"매일 샤워하면 피부 다 망가진다고?"…전문가들 "횟수보다 '○○'이 중요"

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잦은 샤워가 피부 장벽을 약화시키고 노화를 촉진한다는 통념이 깨졌다. 최근 연구에 따르면 매일 샤워해도 피부 건강에 큰 해를 끼치지 않는 것으로 나타났다.

최근 영국 가디언지 보도에 따르면 노팅엄대학 피부과 전문의 로잘린 심슨 박사팀은 아토피 피부염 환자 438명을 무작위로 두 그룹으로 나눠 실험했다. 한 그룹은 주 6회 이상, 다른 그룹은 주 1~2회만 샤워하도록 했다.

연구진은 "자주 씻는 그룹의 피부 상태가 더 나빠질 것으로 예상했으나, 두 그룹 모두 실험 전후 피부 상태에 유의미한 차이가 없었다"고 밝혔다.



심슨 박사는 "매일 샤워를 해도 피부가 건조해지거나 아토피 증상이 악화하지 않았다"며 "샤워 빈도와 피부 건조함 사이에 뚜렷한 상관관계가 없다"고 설명했다.

다만 샤워 방식은 피부에 영향을 줄 수 있다고 전문가들은 지적한다. 물이 오랫동안 피부에 닿으면 오히려 건조해질 수 있어 짧은 시간 샤워가 권장된다. 또한 뜨거운 물보다는 차가운 물이 피부에 더 좋다.

세정제 성분도 피부 자극의 원인이 될 수 있다. 메틸아이소티아졸리논, 파라벤 같은 화학성분은 일부 사람들에게 자극을 줄 수 있어 방부제가 적게 함유된 제품 선택이 바람직하다. 심슨 박사는 "모든 사람의 피부 상태가 다르므로 자신에게 맞는 샤워 방법을 찾는 것이 가장 중요하다"고 강조했다.