당뇨에 좋은 음식 ‘크릴오일’이 인기다.
크릴오일은 남극해의 크릴새우로부터 얻는 기름으로 단백질 함량이 높고 포화지방 함량은 적다.
또한, 붉은 크릴오일의 항산화제 아스타잔틴이 다량 들어 있어 새로운 오메가3 음식으로 알려져 있다.
그러나 크릴오일 부작용도 존재한다.
크릴오일 부작용으로는 구취, 땀, 두통, 가슴앓이, 메스꺼움, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며 오메가3 부작용은 혈액 응고를 방해해 수술을 앞둔 사람이나 출혈이 있는 환자는 섭취하지 않아야 한다.
또한, 임산부나 해산물 알레르기가 있는 사람도 크릴새우 부작용이 발생할 수 있다.
관련기사
한편, 많은 사람들은 크릴오일을 보통 영양제 형태로 섭취하고 있으며 크릴오일의 하루 섭취 권장량은 2,000mg 내외이다.
[사진=SBS 방송화면 캡처]
/홍준선기자 hjs011@sedaily.com
< 저작권자 ⓒ 서울경제, 무단 전재 및 재배포 금지 >
