레몬밤에 함유된 로즈마린산은 항염 항산화 작용에도 뛰어나다.
또한, 여성들이 다이어트를 위해 마시지만 다량으로 섭취하는 것이 좋으며 레몬밤 잎을 우려내거나 분말을 따뜻한 물에 타서 레몬밤 차로 섭취하기만 해도 다이어트에 도움을 준다.
이어 레몬밤으로 다이어트 효과를 보기 위해서는 하루 32mg 정도를 섭취해야 한다.
한편, 레몬밤을 과도하게 먹을 경우 현기증이 일어나거나 구토 증상이 올 수 있으며 갑상선 질환자는 갑상선 호르몬 수치를 떨어트리기 때문에 먹지 않은 것이 좋다.
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또한, 임산부와 저혈압 환자 또한 전문가와 상담 후 레몬밤을 섭취해야 한다.
/홍준선기자 hjs011@sedaily.com
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