[리빙 앤 조이] 건강신간

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‘강박증의 통합적 이해’

강박증 환자를 진료하는 20여 명의 전문의들이 공동 집필했다. 최근 늘고 있는 건강염려증, 섭식장애, 충동조절장애, 성격장애 등 강박관련 장애의 원인을 분석하고 치료방법 등을 자세히 소개했다. (권준수 외 지음. 학지사)

‘4주간의 운동치료1-허리통증’

4주간의 운동치료 시리즈 중 제 1편이다. 허리수술을 받은 사람이 운동치료를 병행하지 않으면 재발위험이 높고 통증에 시달리게 마련이다.

고교 시절 다시는 걷지 못할 정도의 큰 교통사고를 겪었지만 맞춤 운동치료를 통해 정상적인 생활을 하게 된 운동치료 전문가인 저자의 경험과 노하우가 담겨 있다. (한동길, 아우름)

‘내몸 대청소’

프랑스 파리 종합병원의 최고 전문의로 명성이 높은 저자는 화장실 가는 습관을 제대로 들여 몸의 노폐물질을 잘 배출하면 암 발생 위험도 낮출 수 있다고 강조한다.

배출ㆍ제거라는 인체의 기능을 일반 독자들의 눈높이에 맞춰 쉽고 재미있는 사례를 곁들여 정리했다. 다이어트, 호흡법, 소변, 땀 등 각종 생리현상을 객관적이고 다양한 시각으로 분석했다. (프레데릭 살드만, 김희경 옮김, 김영사)

‘혈당관리 1개월 프로젝트’

혈당수치가 비정상적인 원인을 못찾아 혈당관리에 어려움을 겪는 사람들을 위해 혈당에 영향을 주는 요인들을 하나하나 분석한 책이다. 이상혈당의 원인을 크게 44가지로 분류하고 192개 세부항목으로 나눠 해결방법을 제시했다.

혈당수치를 체크하고 음식ㆍ운동ㆍ심리 항목에 따라 기록ㆍ분석을 해나가다 보면 이상혈당의 원인을 발견하게 된다. (진철, 아르고스)

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