달리기 중 무릎, 발목 관절에 체중의 수 배에 달하는 부하를 가하게 되므로 부상에 주의해야 한다. 이미지투데이

운동 전 통증 없이 안전하게 달릴 수 있는 노하우를 숙지하는 것이 좋다. 사진 제공=힘찬병원